無理なダイエットは、生理不順だけでなく、いろいろな病気を引き起こすんですよ。
無理なダイエットで急激に体重を落としたりすると、生理不順になったり、無月経になることさえもあります。
体脂肪が少なすぎると、リプチンというホルモンの血中リベルが低下して、月経に異常がおきるためです。
リプチンは、タンパク質をつくり、分泌するものです。リプチンは脳の視床下部という部分に働いて、食欲を減退させ、エネルギー摂取を抑えたり、からだの活動を高めてエネルギー消費を促したりする働きがあります。
こんなときにはダイエットを中止するなどしてみましょうね。正常な月経は周期を保つためには22%以上の体脂肪が必要といわれています。
それ以上の体脂肪があっても、急激な体重の減少は、ホルモンバランスを崩してしまいます。そしてそれは生理異常の原因となるんですよ。
また中には生理はあるものの、無排卵になる人もいます。あなた自身のためにも、極端なダイエットは絶対に禁物ですよ！
生理不順以外に無理なダイエットが体に及ぼす影響
○疲れやすくなる
○骨粗しょう症
○自律神経失調症
○拒食症
○過食症
○飢餓大食症
無理なダイエットは本当に危険です。生理痛だけではなく、いろいろな体の異常までも引き起こします。健康的にダイエットできるのが一番ですよね（＾_＾）。
