生理不順といわれる状態は、ホルモンのバランスが崩れ、生理周期が不規則になっている場合の事です。
生理周期が一定でなかったり、21日以内に2回生理がきてしまったり、４０日以上間があいて生理が来る場合には、生理不順と考えられます。
10代の女の子や、生理が始まって間もない女性は、そんなにひどく心配しなくて良いかもしれません。
ただ、20～30歳代の女性がそうなってしまった場合、何らかの異常があると考えたほうが無難だと思います。
では、生理不順の主な原因と理由をあげてみましょう。
○ストレス
○睡眠不足
○加工食品・ファーストフードの食べすぎ
○自律神経の失調
○ホルモン分泌異常
○疲労
○栄養障害
○発育不良
○痩せすぎ
○肥満・太りすぎ
○極端なダイエット
○極端な冷え性
など、原因はたくさんあります。一つ一つが極端に重度な場合と、これらの症状がが重なって生理不順を起こす場合もありますよね。
やっぱり、生活習慣の乱れというものは、生理不順だけではなく、ざまざまな病気に関連してくるものですよね。 でも、なかなか生活習慣というものは、「習慣」になってしまっているものですから治しづらいものですよね。
ですので、まずは意識から始めてみましょう。 何か、あなたに思い当たるものはありませんか？
