肩こりによる頭痛やめまい

肩がこるだけではなく、肩こりで頭痛やめまいがするという方もけっこういますよね。

あまりに肩こりが悪化すると、頭痛になるといわれていますが、これはどうしてなのでしょうか。

頭には脳があり、脳は体の中でも特に大量の血液が必要な場所になっています。そのために首には左右で4本もの動脈が通っています。

肩こりで肩の筋肉がはれて痛みが出てくると、首の動脈を圧迫するようになってしまいます。こうして首から上の血流までも悪くなってしまいます。

その結果、脳に対して十分な血液が届かなくなったり、静脈に血がたまったうっ血をおこしたりします。

この程度によって、血流に異常をおこして酸素不足が起こり、頭痛やめまいの原因となってしまうのです。

肩がこるのと同時に頭痛やめまいにも悩まされてしまう人の多くは、ストレスに原因があると言われています。

体にむちを打って事務作業をこなすといった精神的なものから、車の運転などで同じ姿勢を長時間していて首や肩に負担がかかるといった物理的なものまで、さまざまなストレスのもとがあります。

これらのストレスによって首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなることから、頭痛やめまいが起きてしまうのです。こういった頭痛のことを筋緊張性頭痛とよびます。

やはり大切なことは、十分に休養をとってストレスを解消して、心身の疲れを取り除くことです。栄養に気を配ってストレスに強い体質に改善するのもオススメですよ。